不知不觉，仲冬时节已然来临，也标志着进入了冬季养生的“黄金期”。在这个宝贵的养生时节，中医可谓是十八般武艺，各显其功，今天小编就为大家推荐三个经典冬季养生疗法。
三九是一年当中天气最冷、寒气最盛的时段，此时阳气封藏，气血运行不畅，是关节退行性病变、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病、消化系统疾病等常见病的高发季节。此时进行“三九贴”，能起到平衡阴阳、调和脏腑、提高免疫、增强体质的疗效。
三九贴时间表
预贴：2019年12月12日-2019年12月21日
一九贴：2019年12月22日-2019年12月30日
二九贴：2019年12月31日-2020年1月8日
三九贴：2020年1月9日-2020年1月17日
加强贴：2020年1月18日-2020年1月至27日
冬季严寒，自然界阴气盛极，阳气闭藏，万物蛰伏。人体的新陈代谢在冬季也处于一年中最缓慢的水平，气血趋向于里，毛孔闭合，排汗减少，精气闭藏。中医认为，冬季养生重在“养藏”，避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。
艾灸是一种纯天然的调理方法。艾性属木，木燃烧能生火，象征着天上的太阳，行人体之阳以助生能，热胜寒，能生火，火温土，生万物，火化气，能伐水，这是艾草本有的自然属性。艾灸连续燃烧，使之温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，使之通达五脏六腑、十二经络，循环全身。温热的艾通过穴位的渗透可以促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除邪气，在秋冬季节进行艾灸，结合针刺、推拿、拔罐，可固本培元、祛寒通络、增强体质、祛除病邪。
扶阳罐以“温刮温灸亚健康调理技术”为核心，实现了热能、红外线、磁疗的同步导入，七大功能合而为一，能够排毒祛瘀、驱寒祛湿，有效宣通瘀结的经络、温补虚损的阳气。
[温刮]舒经通络，活血化瘀；泄热拔毒，消散瘀结；扶正祛邪，调和气血。
[温灸] 温经散寒，行经通络；消瘀散结，扶阳固脱；升阳举陷，防病保健。
[推拿]平衡阴阳，调和营卫；疏通经络、活动关节；起到活血化瘀，消肿止痛，松解粘连，滑利关节。
[热疗]促进新陈代谢，加速血液循环，松解局部粘连的组织，散寒止痛。
[走罐]能行气活血、祛风散寒、消肿止痛、扩张血管，加速血液循环。排除体内寒湿邪气，改善组织营养状态。
[磁疗]促进细胞代谢，活化细胞，平衡内分泌；促进血液循环，改善微循环状态；促进炎症消退，消除肿胀，疼痛；增强和改善人体免疫功能；抗衰老，消除疲劳，促进体力恢复。
[红外线]改善血液微循环，软化血管；改善组织营养状态，快速将人体内废物排出；缓解或消除疼痛，
增强组织活力，提高免疫力。
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