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教你几招解决便秘之苦

作者:管理员 来源: 日期:2021-06-22 10:10:18 人气:23


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为了缓解便秘之苦

尝试各种各样通便方法:

疯狂吃香蕉 

喝酸奶

吃粗粮

做肠胃操

服用来自世界各地的通便药

……    ……

这些方法有些有效,有些无果,有些时间久了不起作用,又得寻找下一个方 法。

今天小便为大家介绍一些中医治疗便秘的方法,希望对便秘的亲们有所帮助。



穴位按摩




天枢穴


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     天枢穴属于足阳明胃经,位于脐旁两寸,即肚脐向左右三指宽处。

     天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。因此,按摩天枢穴可促进肠道的良性蠕动、增强胃动力,缓解治疗便秘问题。




支沟穴



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支沟穴归属手少阳三焦经,位于前臂背侧腕背横纹上3寸,即手背腕横纹向上4横指的位置。

中医认为,支沟为三焦经经穴,按摩支沟则能宣通三焦气机,通调水道,使三焦腑气得通,津液得下,便秘得除。所以支沟穴能通便。

便秘者每天清晨排便前,用拇指分别按压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感, 10-15分钟后即感肠蠕动加强而产生便意,即可顺利排便。若1次效果不佳,可继续进行直到排便。 10次为一疗程。



上巨虚


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上巨虚在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。主要用于治疗肠鸣、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良、痢疾、下肢痿痹等病症。

刺激上巨虚穴可以采用推按的方法,用手指指腹推按上巨虚穴1-3分钟,每天坚持按摩,可以有效的改善便秘、消化不良等肠胃疾病。艾灸的方法也可以用于刺激上巨虚穴,用艾条温和灸上巨虚穴10分钟,每天一次,可以用于治疗腹泻、便秘等病症。




中药治疗



中医针对便秘,不同的证型有不同的治疗方法,以下为常见的5种证型:


热结便秘

特点:大便干结,排出困难,甚至秘结不通,口干口臭,腹胀或痛,小便短赤,或口舌生疮。

好发人群:喜食辛辣刺激、过度滋补(补阳)的人群。

治法:宜用清热泻火之法。

中成药:三黄片、黄连上清片、当归龙荟丸等

汤药:麻子仁丸加减

气滞便秘

特点:大便干燥,有便意但不排便,腹部胀痛,胸闷气短,食欲不振,常常叹气等。

好发人群:情志不舒、忧愁思虑、久坐少动者

治法:宜用行气导滞之法。

中成药:枳实导滞丸、木香槟榔丸、越鞠保和丸等

汤药:六磨汤加味

气虚便秘

特点:虽然有便意,但大便排出无力,大便性质正常,不干,其人常有胸闷气短,疲乏无力,四肢困倦等表现。

好发人群:体质虚弱者

治法:益气健脾

中成药:补中益气丸、麻仁丸等

汤药:黄芪汤加味

阳虚便秘

特点:大便干或不干,排出困难,小便清长,面色咣白,四肢不温,腹中冷痛,得热则减,腰膝冷痛,舌淡苔白,脉沉迟。

好发人群:阳虚体质,或者喜食生冷食物者

中成药:右归丸、健脾丸

汤药:济川煎加减

津亏便秘

特点:大便干燥,排便量少,腹部隐隐作痛,口干舌燥,手足心热,睡眠质量差。

好发人群:这种类型主要是一些阴虚体质的人。产妇大量失血,或者年老体虚

治法:滋阴补血、润肠通便。

中成药:苁蓉通便口服液、增液口服液等

汤药:增液汤加减

以上供参考

具体治疗用药需咨询专业医师



健/康/贴/士


1、便秘者应多喝水,以刺激肠蠕动和血液循环;

2、便秘者不宜食用过细的食物、油炸食品、浓茶、咖啡、辣椒、柿子、黑枣、石榴等:

3、原因不明的便秘或腹泻与便秘交替出现者,应及时去医院检查;

4、心脑血管病者排便不能过于用力;

5、老年性便秘的防治首先应提倡适当运动;

6、久卧病床的老人可酌情做腹部按摩,由左上腹到左下腹轻轻推按。


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